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按摩这些穴位可以帮助瘦腿
2022-06-15

人人都希望自己能够拥有一个好的身材,尤其是女性,因此现如今减肥已经成为人们非常关注且重视的问题之一了。减肥的方法有很多,但是能够有效且快速减肥的方法还需要人们格外重视。那么你知道中医按摩这些穴位就能够帮助达到瘦腿的效果吗?下面一起来看看!

足三里穴

位於小腿前侧,是胃经重要穴道。中医认为肥胖的最主要原因就是“痰湿”堆积,也就是代谢废物排不出去了,所以我们可以透过强化脾胃功能来调理痰湿的运行,改善下肢肥胖、改善小腿外侧局部的线条。首先我们要先找到膝盖的髌骨,外下侧有一个凹洞,延着这个凹洞向下3寸(大约是4根手指并拢的距离)、再延着胫骨往外侧一指就是“足三里穴”,因为局部肌肉丰富,局部按压时要稍加些力道。

阴陵泉穴

位於小腿内侧、膝盖胫骨内侧的凹窝处,是脾经的重要穴道,是人体调节水分代谢的枢纽,局部用拇指按揉,会感到酸胀感为标准,可以促进水分代谢,治疗肥胖、腹胀、水肿,也可以修饰小腿内侧线条。

丰隆穴

位於小腿的前外侧,从髌骨外下侧的凹洞与外踝连线的中点,距离小腿胫骨大约2指宽的位置就是罗!它是胃经的穴道,局部按压可以消耗小腿的脂肪、紧实纤细小腿、塑造出美丽迷人的线条。

承山穴

位於小腿後侧、小腿肚的下方正中,也就是肌肉呈现“人”字型的中间。“承山穴”是去除人体湿气的最好穴位,局部按压可以消除萝卜腿、也可以改善便秘及小腿抽筋,是爱美的女孩们不可忽视的穴道。

三阴交穴

脾经、肝经、肾经的交会点,它位於小腿内侧、足内踝往上大约3寸,也就是大约我们手指4指并拢的宽度。它是调节人体免疫系统、内分泌系统、贺尔蒙系统、生殖系统、神经系统的重要穴道,也可以用来减轻小腿水肿,修饰出最性感的小腿下1/3区。

以上就是小编为大家介绍的一些能够按摩就能帮助瘦腿的穴位,相信大家看完以后都有了一定的了解。减肥其实非常的不容易,因为我们一定要找对方法,那么有需要的朋友们不妨试一试以上介绍的这些穴位按摩瘦腿方法吧!